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natação master-
Um dos melhores masters do Brasil, Ondamar Silva, 75 anos, coleciona recordes e medalhas
12/06/2012 por Beatriz Nantes / Sem comentários
Ele está se preparando para duas competições principais este ano: o sulamericano, em Manaus, e o Brasileiro, em Porto Alegre. Nada todos os dias, comandado pelo head coach da Unisanta, Márcio Latuf. Tem recordes brasileiros, sulamericanos e mundiais no currículo. Faz musculação com exercícios específicos voltados à natação, se alimenta de forma adequada e toma suplementos um mês antes da competição
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